হৃদয় দিয়ে হৃদরোগ প্রতিরোধ

আজ ২৯ শে সেপ্টেম্বর। ‘বিশ্ব হার্ট দিবস’। বিশ্ব জুড়ে হার্ট নিয়ে সচেতনতা বৃদ্ধি করতেই আজকের দিনটি বিভিন্ন দেশে পালিত হয়। স্বাস্থ্যবিষয়ক দিনগুলোর মধ্যে অন্যতম দিন হলো- বিশ্ব হার্ট দিবস। হৃদরোগ সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির জন্য ওয়ার্ল্ড হার্ট ফেডারেশনের বৃহত্তম একটি দিন এটি।  ২০১১ সাল থেকে ২৯ সেপ্টেম্বর দিনটি বিশ্ব হার্ট দিবস হিসেবে পালন করা শুরু হয়। … Read more হৃদয় দিয়ে হৃদরোগ প্রতিরোধ

পেঁপের গুণাগুণ

করোনা পরিস্থিতিতে সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো ইমিউনিটি। তাই ইমিউনিটি বাড়াতে ভিড় বেড়েছে ফলের দোকানে। দামও বেড়েছে চড়া হারে। ছোট থেকে বড়ো সকলেরই অন্যতম প্রিয় ফল পাকা পেঁপে। এটি একটি অন্যতম মিষ্টি ফল। পুষ্টিগুণের বিচারেও অন্য ফলের থেকে অনেকটাই এগিয়ে পেঁপে। তাই একে পাওয়ার ফ্রুট-ও বলা হয়ে থাকে। অনেক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাসম্পন্ন এই ফলটি খুবই সহজলভ্য, … Read more পেঁপের গুণাগুণ

পূজোয় হোন মেকআপ ছাড়াই ডিভা

পূজা আসতে এর একমাসও দেরী নেই। যদিও এবারের পূজা মুখ ঢেকেই কাটবে। কিন্তু তা বলে কি সাজবেন না? মাস্কের ভিতরেই না হয় রইলো সাজগোজ। সারাবছর নিজের খেয়াল না রাখলেও পূজার আগে আমরা সকলেই নিজেদের গ্রুমিং করতে ব্যাস্ত হয়ে উঠি। কারণ দূর্গাপূজা এমন একটা উৎসব যাতে খাওয়া-দাওয়া, শপিং, বন্ধুদের সাথে রাত জেগে প্যান্ডেল হোপিং, আড্ডা সবই … Read more পূজোয় হোন মেকআপ ছাড়াই ডিভা

সর্বগুণসম্পন্ন আমড়া

বহুগুণ সম্পন্ন আমড়া হলো একটি সুপরিচিত, অম্ল স্বাদযুক্ত ফল। এই ফলটিকে আমরা ডাল দিয়ে টক ডাল বানিয়ে,আচার বা চাটনি করেও খেয়ে থাকি। অগাস্ট থেকে অক্টোবর মাস পর্যন্ত এই ফলটি বাজারে পাওয়া যায়। স্বাদে যেমন তুলনা হয় না তেমনি এর পুষ্টি গুনও অনেক। আসুন জেনে নেওয়া যাক আমড়ার গুণাগুণ – ১. আমড়া তে রয়েছে প্রচুর পরিমানে … Read more সর্বগুণসম্পন্ন আমড়া

ঢেঁরসের গুণাগুণ

কেউ কোন কাজকর্ম না পারলে তাকে আমরা উপহাস্য করে ‘ঢেঁরস’ বলে অভিহিত করি। কিন্তু বাস্তবে এই সবজিটির গুন বহুমুখী। ঢেঁরস হলো আমাদের দেশের একটি গ্রীষ্মকালীন সবজি। ছোট থেকে বড়ো প্রায় সকলেরই পছন্দের তালিকায় রয়েছে ঢেঁরস। ঢেঁরস অতি পুষ্টিগুণ ও ঔষধিগুণ সম্পন্ন একটি সবজি। জেনে নিন তবে কি কি গুন বর্তমান ঢেঁরসে। হিন্দিতে ‘ভিন্দি’ নামে ডাকা … Read more ঢেঁরসের গুণাগুণ

বিশ্ব গোলাপ দিবস

আজ ২২শে সেপ্টেম্বর, আন্তর্জাতিক গোলাপ দিবস। আমরা হয়তো সবাই ভ্যালেন্টাইন উইকের রোজ্ ডে’র কথাই মনে রাখি অর্থাৎ যেটি পালিত হয় ৭ই ফ্রেবুয়ারী। আজকের দিনটির গুরুত্ব হয়তো অনেকেরই অজানা। ২২ সেপ্টেম্বর বিশ্ব গোলাপ দিবস বা ওয়ার্ল্ড রোজ ডে কুর্নিশ জানায় সেই সব ক্যান্সার ক্রুসেডারদের যাঁরা রোগের কাছে হার মানতে শেখেননি। যারা জানেন যে জীবনের সময় খুবই … Read more বিশ্ব গোলাপ দিবস

চুলের সমস্যায় পিঁয়াজ

একরাশ ঘন চুল হলো মানবজাতিকে অহংকার। চুল আমাদের করে তোলে আআত্মবিশ্বাসী। কিন্তু লিভারের সমস্যা, আবহাওয়ার পরিবর্তন হোক বা পরিবেশ দূষণ, সবকিছুর খারাপ প্রভাবই কিন্তু পড়ছে চুলে। তাই এখন সব বয়সেই চুল পড়ার সমস্যাটি খুবই সাধারণ হয়ে গেছে। নারী পুরুষ সকলেই এখন এই সমস্যায় ভুক্তভোগী। এর জন্য সবাই অনেক নামীদামী কোম্পানির তেল,শ্যাম্পু ও ব্যাবহার করছে। কিন্তু … Read more চুলের সমস্যায় পিঁয়াজ

করোনা থেকে সেরে উঠে কিভাবে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন? জানাল কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্যমন্ত্রক

করোনা থেকে সেরে উঠে কিভাবে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন? জানাল কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্যমন্ত্রক নিজস্ব প্রতিবেদন, করোনা আক্রান্তের সংখ্যা বাড়লেও সম্প্রতি সুস্থ হচ্ছেন অনেকেই। তবে যাঁরা সুস্থ হচ্ছেন তাঁদের এই দীর্ঘদিন ধরে রোগের সঙ্গে লড়াই করার পর বিশেষভাবে শারীরিক অবস্থার প্রতি খেয়াল রাখা আবশ্যক। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য বিশেষ নজর রাখা প্রয়োজন। সাথে মেনে চলতে হবে … Read more করোনা থেকে সেরে উঠে কিভাবে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন? জানাল কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্যমন্ত্রক

করোনা রুখতে চবনপ্রাশ

ভ্যাকসিন, ওষুধ সব ভুলে এবার কি তবে চবনপ্রাশই ভরসা? একদম ঠিক ধরেছেন, এমনটাই উপদেশ দিচ্ছেন কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্য মন্ত্রক। যোগাসন, প্রানায়মের সাথে এক চামচ চবনপ্রাশই লড়বে এবার করোনার সাথে। করোনা থেকে মুক্তির আশায় ঘরোয়া নানা টোটকার কথাই আগে আমরা জেনেছি। যেমন গরম জলে পারি লেবুর রস খাওয়া, দারুচিনি,লবঙ্গ,গোলমরিচ,আদা, তুলসি ফোটানো মিশ্রন আরও কত কি। এবার এই … Read more করোনা রুখতে চবনপ্রাশ

ড্রাই ফ্রুটসের নেই বিকল্প

আমার বাচ্চা রোজ ভালোভাবে খেয়ে নেই এমন কথা জোর গলায় বলতে পারা মায়েদের সংখ্যা খুবই কম। উঠতি বয়সের বাচ্চারা কখনোই একভাবে বসে বসে সব পুষ্টিকর খাদ্য খেতে পারবে এমন ভাবাটাও তেমনি ভুল। ক্ষতি কিন্তু এতে ওদেরই হয়৷ শারীরিক, মানসিক বিকাশ বাধাপ্রাপ্ত হয়। বুদ্ধি ও স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতেও খামতি থেকে যায়। এমন কিছু খাবার ওদের খাদ্য তালিকায় … Read more ড্রাই ফ্রুটসের নেই বিকল্প