বর্ষাকাল মানেই স্বাস্থ্য নিয়ে নানান সমস্যা। বর্ষাকালে আমাদের হজমের সমস্যা বেশি হওয়ার জন্য চুল ও ত্বক নিয়ে আমরা বেশি সমস্যার সম্মুখীন হই। বাতাসে আদ্রতা বেশি থাকার জন্য ত্বক বেশিরভাগ সময়ই তৈলাক্ত হয়ে যায়। শরীরের ভাঁজ অংশ গুলিতে ছত্রাকের সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ব্রণ-র সমস্যা হলো এর মধ্যে অন্যতম। আসুন আজ জেনে নিন বিশেষজ্ঞদের কিছু টিপস যা আপনার ত্বককে উজ্জ্বল ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।
↪বৃষ্টিতে ভিজে গেলে আন্টিব্যাকটেরিয়াল সাবন ব্যাবহার করে স্নান করে নিন। তাতে ত্বক সুস্থ থাকবে।
↪উচ্চ আদ্রতা,ও দেহের ঘামের সাথে লড়াই করতে বুদ্ধি করে পোশাক নির্বাচন করুন। সুতির নরম পোশাক দেহে হাওয়া চলাচলে সাহায্য করে যা ত্বককে শ্বাস নিতে সহায়তা করে।
↪অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা থাকলে আন্টিব্যাকটেরিয়াল ডাস্ট পাওডার ব্যবহার করতে পারে।
↪মুখ, ঘাড়ের মতো মুক্ত অংশে ময়লা জমে যায় তা পরিষ্কার করতে ফেস জেল বা ফেস ওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। তবে দিনে দুবারের বেশি ফেস ওয়াশের ব্যাবহার ত্বকের পিএইচ -এ ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
↪টোনার হিসাবে গোলাপজল তুলায় করে ত্বকে লাগাতে পারেন। ত্বকের টোনিং খুব জরুরী।
↪আমাদের ধারণা কেবল শীতকালেই ময়েশ্চারাইজার ব্যাবহার করা যায় তবে এই ধারণা একেবারেই ভুল। বর্ষাকালেও ময়েশ্চারাইজারের ব্যবহার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ তা ত্বকের বন্ধ ছিদ্রগুলি কে উন্মুক্ত করে শ্বাস নিতে সহায়তা করে।
↪উল্টোদিকে সান্সক্রিমের সঙ্গেও যে শুধু গ্রীষ্মের সংযোগ রয়েছে এমনটা ভাবা ভুল। বর্ষাকালে সূর্যের প্রখরতা কম থাকলেও ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য সান্সক্রিম লাগানো কিন্তু মাস্ট।
↪সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ হলো বেশি করে জল ও ফলের রস পান করা। যা ত্বককে উজ্জ্বল রাখার প্রধান চাবিকাঠি। আন্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত ফলগুলি ত্বককে দীপ্তিময় রাখে। এছাড়াও প্রচুর পরিমানে সবুজ শাকসবজি ত্বকের স্বাস্থ্যকে রক্ষা করতে সবথেকে বেশি সহায়তা করে।